● Dłużej żyjemy, ale szybko się starzejemy. Kluczowe są bezruch i brak snu
Chcesz się wolniej starzeć? Aktywność fizyczna i dobry sen to potwierdzone naukowo zalecenia do stosowania od zaraz i dostępne na każdą kieszeń. Nie
(...) CZYTAJ DALEJ
bezruch
● ● Wielka Brytania w kleszczach epidemii bezruchu
Niemal połowę dorosłych Brytyjczyków przerasta nawet niecały kwadrans przyspieszonego chodu dziennie. 45 proc. osób powyżej 16. r.ż. nie jest w stanie zmusić się
(...) CZYTAJ DALEJ
● ● Bezruch zabija częściej niż nadciśnienie lub „cholesterol”
Mała wydolność fizyczna stanowi większe ryzyko zgonu niż nadciśnienie czy wysoki poziom cholesterolu i jest drugim, zaraz po paleniu tytoniu, czynnikiem ryzyka przedwczesnej
(...) CZYTAJ DALEJ