● ● Dzień 6: zrzucamy oponkę. Jak trenuję
Jak każdy (lub prawie każdy) wie, za pomocą samej diety trudniej się pozbyć niechcianego mięśnia piwnego. Oczywiście jest to możliwe, ale każdy facet
(...) CZYTAJ DALEJ
jak zrzucić brzuch
● Dzień 4: zrzucamy oponkę. Ruch pomaga, ale…
Dziś krótki wpis o tym, jak ważny jest ruch w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Niesie on jednak za sobą także pewne niebezpieczeństwo. Chodzi o
(...) CZYTAJ DALEJ
● Dzień 1: zrzucamy oponkę. Policzmy to
Minął pierwszy dzień zrzucania oponki. Poszło nieźle – zjadłem 1740 kcal i nie kładę się spać głodny. Jadłem też smacznie. Ale po kolei.
(...) CZYTAJ DALEJ