● Trening pod lupą ekspertki. Interwały spalają kalorie, ale nie tłuszcz!
Zakwasy to zwykle dobry znak – mimo że objawiają się bólem 24 godziny po intensywnym treningu, to działają stymulująco na wzrost siły i
(...) CZYTAJ DALEJ
spalanie kalorii
● ● Odchudzanie: 10 najprzyjemniejszych czynności dla mężczyzn po 40-tce
Wbrew powszechnym opiniom odchudzanie nie musi oznaczać godzin wchodzenia po schodach lub biegania jak sprinterzy. Skuteczność zaproponowanych przez nas czynności jako spalaczy kalorii
(...) CZYTAJ DALEJ
● ● Warto docenić chodzenie z kijkami. To świetny spalacz
Z wiekiem spada przemiana materii, ale apetyt niestety nie maleje. Nordic walking, czyli chodzenie z kijkami, może pomóc w szybkim spaleniu zbędnych kalorii.
(...) CZYTAJ DALEJ