● Wchodzenie po schodach: modeluje nogi, odchudza i… nic nie kosztuje
Wchodzenie po schodach dobrze wpływa na układ krążenia i wzmacniania mięśnie. Szczególnie mięśnie pośladkowe – nawet bieganie nie ma aż takiego wpływu na
(...) CZYTAJ DALEJ
tower running