RUCH ● Wchodzenie po schodach: modeluje nogi, odchudza i… nic nie kosztuje 7 maja 2018sprawnypo40.pl Kommentarze Wchodzenie po schodach dobrze wpływa na układ krążenia i wzmacniania mięśnie. Szczególnie mięśnie pośladkowe – nawet bieganie nie ma aż takiego wpływu na (...) CZYTAJ DALEJ