trening interwałowy

● Naukowcy porównali trening interwałowy z innymi rodzajami ćwiczeń

2 marca 2019sprawnypo40.pl Kommentarze

Naukowcy z Federal University of Goias w Brazylii i z Uniwersytectu Solent w Southampton w Wielkiej Brytanii przeprowadzili badanie w celu sprawdzenia, czy trening interwałowy (...) CZYTAJ DALEJ

● Trening pod lupą ekspertki. Interwały spalają kalorie, ale nie tłuszcz!

21 marca 2018sprawnypo40.pl 1

Zakwasy to zwykle dobry znak – mimo że objawiają się bólem 24 godziny po intensywnym treningu, to działają stymulująco na wzrost siły i (...) CZYTAJ DALEJ

● Badania: kilka minut interwałów zastępuje długi trening

12 lutego 201812 lutego 2018sprawnypo40.pl Kommentarze

Trening interwałowy (ang. HIIT), podczas którego wykonuje się krótkie serie bardzo intensywnych ćwiczeń, przeplatając je spokojniejszymi „dla złapania tchu”, pozwala zbudować kondycję i (...) CZYTAJ DALEJ

● ● Odchudzanie: interwały, cardio czy siłówka?

30 maja 201725 czerwca 2017sprawnypo40.pl Kommentarze

Obecnie na wielu forach i stronach w sieci toczy się spór, który z treningów: interwałowy, cardio czy siłowy jest skuteczniejszy w spalaniu tkanki (...) CZYTAJ DALEJ

RUCH

● Naukowcy porównali trening interwałowy z innymi rodzajami ćwiczeń

RUCH

● Trening pod lupą ekspertki. Interwały spalają kalorie, ale nie tłuszcz!

RUCH

● Badania: kilka minut interwałów zastępuje długi trening

RUCH

● ● Odchudzanie: interwały, cardio czy siłówka?