● ● Dzień 10: zrzucamy oponkę. Pierwsze pomiary
Obiecałem, że co 10 dni będę się fotografował i mierzył – i tak też uczyniłem. Szczerze mówiąc, nie spodziewałem się progresu. Ale… …ale
(...) CZYTAJ DALEJ
zrzucamy oponkę
● Dzień 3: zrzucamy oponkę. Niedzielny obiad – bać się czy nie?
Czy odchudzanie się bez dokładnego liczenia kalorii ma sens? Moim zdaniem absolutnie nie. Przede wszystkim nierzadko prowadzi do unikania rzeczy, które wcale tak
(...) CZYTAJ DALEJ
● Dzień 2: zrzucamy oponkę. Jak łatwo zliczać kalorie
I oto minął drugi dzień na diecie „2101 kcal”. Dziś zjadłem 2159 kcal, ale Fitatu do limitu doliczyło mi trening siłowy i krótką
(...) CZYTAJ DALEJ
● Dzień „zero”: zrzucamy oponkę. Czego potrzebujemy?
Dokładnie 10 dni temu (15 października br.) zadeklarowałem, że podejmę publiczną próbę pozbycia się w 90 dni oponki na brzuchu. Co ciekawe, wpis znalazł
(...) CZYTAJ DALEJ
● Wyzwanie nr 1: zrzucamy „oponkę”
No i stało się. Mając prawie czterdziechę na karku, mimo siłowni, roweru i przekonania, że ma się szybką przemianę materii, pojawiła się ONA.
(...) CZYTAJ DALEJ