RUCH ● ● Uważasz się za twardziela? To utrzymaj pozycję „plank” tyle, co oni 15 czerwca 20177 lipca 2017Szymon Sitarz Kommentarze Plank czyli deska, a inaczej – podpór przodem na przedramionach – to popularne ćwiczenie modelujące brzuch. Ale jeśli komuś się wydaje, że utrzymanie (...) CZYTAJ DALEJ