
● ● Węglowodany najlepiej dostarczać zaraz po wysiłku
Potrzeba przyjmowania dużych ilości węglowodanów jest szeroko uznawana wśród sportowców, m.in. uprawiających konkurencje wytrzymałościowe. Zapasy glikogenu w mięśniach są poważnie zubożone po intensywnym
(...) CZYTAJ DALEJ