mózg

● Fitness kontra taniec. Co jest lepsze dla mózgu?

18 lipca 2018sprawnypo40.pl Kommentarze

Obrazowe badania niemieckich naukowców wykazały, że u osób 60+, zarówno uprawiających fitness, jak i tańczących, powiększyła się objętość różnych obszarów hipokampa, struktury odpowiedzialnej (...) CZYTAJ DALEJ

● Ciasno zawiązany krawat hamuje dopływ krwi do mózgu

17 lipca 2018sprawnypo40.pl Kommentarze

Noszenie ścisło zawiązanego krawata może być niebezpieczny dla zdrowia, bo znacząco ogranicza dopływ krwi do mózgu – informuje pismo „Neuroradiology”. Dr Robin Lüddecke (...) CZYTAJ DALEJ

● Lekarz: mózg zaczyna się starzeć już w wieku 30 lat

3 kwietnia 2018sprawnypo40.pl Kommentarze

O tym, kiedy starzeje się mózg i co robić, by proces ten spowolnić, mówi dr Paweł J. Winklewski, badacz fizjologii tego organu. zdrowie.pap.pl: (...) CZYTAJ DALEJ

● Naukowcy: taniec lepiej wpływa na mózg niż fitness i siłownia

22 marca 2018sprawnypo40.pl Kommentarze

Regularny udział w zajęciach tanecznych istotnie wpływa na spowolnienie procesu starzenia mózgu u seniorów – wynika z badania, które publikuje pismo “Frontiers in (...) CZYTAJ DALEJ

● Skąd się bierze strach?

13 stycznia 2018sprawnypo40.pl Kommentarze

W przypadku zagrożenia (np. ulicznej napaści, sprzeczki) mózg w ułamku sekundy musi wybrać strategię radzenia sobie z niebezpieczeństwem. A wybiera z reguły pomiędzy (...) CZYTAJ DALEJ

● ● Psychologia: mózg popycha nas do egocentryzmu

16 sierpnia 2017sprawnypo40.pl Kommentarze

Dlaczego wszyscy myślą o sobie, a tylko ja myślę o mnie? – brzmi pewne humorystyczne zapytanie. Badania z obszaru biologii doświadczalnej wyraźnie pokazują, (...) CZYTAJ DALEJ

● ● Jak schudnąć? Musisz oszukać mózg

20 lipca 2017sprawnypo40.pl Kommentarze

Mniej więcej 7 milionów lat ewolucji człowiekowatych spowodowało, że ograniczanie kalorii mózg traktuje jak katastrofę. Ale nie wiedział wtedy, że będziemy mieć nieograniczony (...) CZYTAJ DALEJ

● ● Naukowcy wiedzą, dlaczego ruch rozwija mózg. Ten mechanizm ma już dwa miliony lat

5 lipca 2017sprawnypo40.pl Kommentarze

Ruch we wszelkiej postaci: ćwiczeń, biegania, chodzenia – rozwija nie tylko wytrzymałość czy siłę, ale także mózg, a to z kolei zapobiega demencji. (...) CZYTAJ DALEJ

● ● Smartfon dekoncentruje nawet wtedy, gdy jest wyłączony

26 czerwca 201727 czerwca 2017sprawnypo40.pl Kommentarze

Smartfon obniża zdolności poznawcze mózgu nie tylko wtedy, gdy jest włączony. Może być nawet rozładowany lub wyciszony, ale wystarczy, że leży w zasięgu (...) CZYTAJ DALEJ

● ● Badania: nawet lampka wina lub lekki drink uszkadzają mózg

8 czerwca 2017sprawnypo40.pl Kommentarze

Lampka wina przed snem czy piwo podczas meczu nie tylko nie szkodzą, ale według wielu badań są korzystne dla zdrowia. Brytyjscy naukowcy udowodniają (...) CZYTAJ DALEJ

Łukasz Wolniak - ● Jak nie zjeść ciastka? Trzeba je wąchać ponad dwie minuty

Ciekawe, dzięki

Buka - ● Naukowcy o medytacji: obniża poziom stresu i lęku, a nawet łagodzi ból

uwielbiam jogę

Jarosław D. - ● Najbezpieczniejsze słuchawki do biegania i jazdy rowerem?

Jestem użytkownikiem tych słuchawek już od dłuższego czasu i jestem bardzo zadowolony. Mimo tego, że słyszę otoczenie, to dźwięk jest naprawdę ładny. Słuchawki nie spadają, trzymają się stabilnie, nie ześlizgują, kiedy się pocę - super. Polecam wszystkim, którzy lubią biegać przy ulubionej nutce

Patryk Kos - ● Wakacje za granicą: choroby zakaźne szaleją także w Europie

STOP PRZYMUSOWI szczepien wymuszanych na Polakach !!!!! Zydzi i obcokrajowcy, którzy sa w Polsce NIE MUSZA SIE SZCZEPIĆ !!!! TYLKo polaków sie terroryzuje i ZMUSZa DO SZCZEPIENIA !!!! Pobierz tabelke ze strony STOP NOP i podpisz sie razem z rodzina i sasiadami :))

Piotr Mamczur - ● Trening pod lupą ekspertki. Interwały spalają kalorie, ale nie tłuszcz!

Z tą relacją: duża intensywność-brak spalania tkanki tłuszczowej, byłbym ostrożny. Wiele prac naukowych pokazuje że HIIT doskonale sprawdza się przy redukcji tkanki tłuszczowej. A przecież ten trening jest przy wysokiej intensywności interwałowej. Podobnie jest z treningiem oporowym: intensywność wysoka np. 80%1RM może redukować tkankę tłuszczową. Redukcja tkanki tł. to proces dosyc złożony na ktory mają wplyw: predyspozycje, zdrowie, bilans energetyczny dzieny i okolotreningowy, intensywność, czas trwania treningu i strultura treningu. Poza tym artykuł OK.

RUCH

● Fitness kontra taniec. Co jest lepsze dla mózgu?

ZDROWIE

● Ciasno zawiązany krawat hamuje dopływ krwi do mózgu

PSYCHE

● Lekarz: mózg zaczyna się starzeć już w wieku 30 lat

RUCH

● Naukowcy: taniec lepiej wpływa na mózg niż fitness i siłownia

PSYCHE

● Skąd się bierze strach?

PSYCHE

● ● Psychologia: mózg popycha nas do egocentryzmu

DIETA

PSYCHE

● ● Jak schudnąć? Musisz oszukać mózg

RUCH

● ● Naukowcy wiedzą, dlaczego ruch rozwija mózg. Ten mechanizm ma już dwa miliony lat

TECH

● ● Smartfon dekoncentruje nawet wtedy, gdy jest wyłączony

ZDROWIE

● ● Badania: nawet lampka wina lub lekki drink uszkadzają mózg