trening uśmiechanie się

Trening: uśmiechanie się poprawia wyniki

Opublikowano: 21 stycznia 2019

Jedni podczas treningu przeklinają, a badania dowodzą, że dodaje to siły; inni z kolei się uśmiechają. Ten drugi sposób przetestował wraz z zespołem dr Noel Brick z Ulster University (Wlk. Brytania).

Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii w 2017 roku analizowało wpływ uśmiechania się na wyniki podczas treningów. Badanie było małe – naukowcy przebadali grupę 24 biegaczy. Część z nich została poproszona o uśmiechanie się. Tacy ochotnicy wyróżniali się lepszą wydolnością, a ich trening był bardziej efektywny. Dr Noel Brick podejrzewa, że przyczyną jest rozluźnienie mięśni, które powoduje uśmiech. Sprawia ono, że wzrasta ogólna wydajność organizmu – czytamy w serwisie popsugar.co.uk.

Grupa uśmiechająca się odczuwała również mniejsze zmęczenie.

Jeśli jednak komuś “nie uśmiecha się” uśmiechanie się, może spróbować “rzucać mięsem”. Głośne przeklinanie sprawia, że człowiek jest silniejszy – wynika z badań przeprowadzonych przez zespół pod kierunkiem dr. Richarda Stephensa z brytyjskiego Keele University.

Czytaj więcej: Przeklinanie a trening: dlaczego warto

Źródło: www.popsugar.co.uk

Udostępnij ten post:



Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *


Powiązane treści
Wobec takiej promocji nie można przejść obojętnie. Jeśli nie...
Festiwal Biegowy
Otoczona malowniczymi górami Beskidu Niskiego, skąpana w łag...
Festiwal Biegowy
Trzy dni pełne atrakcji dla dzieci, dorosłych i całych rodzi...
Jedni mówią, że bieganie daje wolność, a bieganie ul...
implanty zębowe
Większość osób z pewnością marzy o zdrowych i śnieżnobiałych...
Nowe artykuły
Intensywny tryb życia, pośpiech i różnorodność miejsc, w jak...
Wstęp do tematu leczenia depresji i zaburzeń lękowych oraz w...
Rozważając implanty zębowe, pamiętaj, że to nie tylko koszto...