● 22 najlepsze ciekawostki o bieganiu
Czy da się zabiegać na śmierć? Jaki dystans ma najdłuższy bieg świata? Czy sprinter biegający na 100 metrów wygra z zebrą lub z
(...) CZYTAJ DALEJ
bieganie
● Bieganie działa na mózg jak marihuana?
Bieganie – szczególnie długodystansowe – daje po wysiłku uczucie odurzenia i przyjemności. Do tej pory przypisywano to naturalnym cząsteczkom przeciwbólowym – endorfinom. Jednak
(...) CZYTAJ DALEJ
● Kryzys, „ściana”, załamanie podczas biegu – psychologowie radzą, jak je pokonać
Jak podczas wyścigu lub długodystansowego biegu pokonać kryzys zwany ścianą, przebiec kolejne metry trasy oraz wydłużyć skrócony przez zmęczenie krok? Trening wyobrażeniowy, wyznaczenie
(...) CZYTAJ DALEJ
● Wyczynowe bieganie szkodzi bardziej niż siedzenie?
Biegacze – amatorzy rzadziej zapadają na chorobę zwyrodnieniową stawu biodrowego i kolanowego. Jedak jet spore prawdopodobieństwo, że wyczynowe bieganie szkodzi – i to jeszcze
(...) CZYTAJ DALEJ
● Co się dzieje we krwi mężczyzny podczas ekstremalnego biegu?
Po ekstremalnym wysiłku – np. godzinnym biegu do wyczerpania – we krwi dramatycznie wzrasta poziom wolnego pozakomórkowego DNA. Jest to marker kojarzony dotychczas
(...) CZYTAJ DALEJ