● Czy i jak biegać, gdy z nieba leje się żar?
Popularne sportowe przysłowie głosi, że każda pogoda jest dobra do biegania. Gdy jednak z nieba leje się żar, szybko się pocimy i w konsekwencji odwadniamy,
(...) CZYTAJ DALEJ
bieganie
● Odchudzanie przez bieganie. Co powinniśmy wiedzieć?
Bieganie jest sportem (prawie) dla każdego. Przy braku przeciwwskazań zdrowotnych taka forma aktywności fizycznej może być uprawiana niezależnie od wieku. Jeśli szukasz efektywnego
(...) CZYTAJ DALEJ
● Stulatek ustanowił pięć rekordów w biegach. Zobacz film
W mistrzostwach USA w Landover w stanie Maryland 100-letni Orville Rogers pobił pięć rekordów w swojej kategorii wiekowej – m.in. przebiegł 60 metrów
(...) CZYTAJ DALEJ
● Ultramaratony – dlaczego warto?
Bieganie daje ludziom wiele radości. Najpierw trenuje się spontaniczne, a w końcu przychodzi czas na starty w zawodach. Ukoronowaniem jest oczywiście udział w
(...) CZYTAJ DALEJ
● Ruch podczas odchudzania to podstawa
Chęć zredukowania masy ciała oraz poprawy jego proporcji nie powinna opierać się wyłącznie na stosowaniu diety. Podstawą w drodze do bardzo dobrego, zdrowego
(...) CZYTAJ DALEJ
● ● Portret polskiego biegacza. 70 proc. ukończyło studia
W Polsce moda na bieganie jest zdominowana przez przedstawicieli „białych kołnierzyków”. Kobiety biegają głównie dla zdrowia, dla mężczyzn częściej ważna jest rywalizacja –
(...) CZYTAJ DALEJ
● Czy bieganie może zabić? Może
Z badań przeprowadzonych u 10,9 mln maratończyków w latach 2000-2010 r. wynika, że podczas maratonu i godzinę po nim umiera jedna osoba na 259
(...) CZYTAJ DALEJ
● Polak organizuje wyjątkowy maraton. Start na Kilimandżaro
Michał Gawron, rocznik 1979, uzyskał pozwolenie rządu Tanzanii na zorganizowanie w grudniu 2017 r. maratonu ze startem na szczycie Kilimandżaro (5895 m n.p.m.).
(...) CZYTAJ DALEJ
● ● Zmarł uczestnik Maratonu Warszawskiego. Jak się przygotować do startu?
24 września 2017 r. jeden z uczestników 39. PZU Maratonu Warszawskiego stracił przytomność na trasie biegu. Mimo otrzymania natychmiastowej pomocy biegacz zmarł kilka godzin później
(...) CZYTAJ DALEJ
● ● 22 najlepsze ciekawostki o bieganiu
Czy da się zabiegać na śmierć? Jaki dystans ma najdłuższy bieg świata? Czy sprinter biegający na 100 metrów wygra z zebrą lub z
(...) CZYTAJ DALEJ