● Jak wrócić do formy po kontuzji?
Kontuzja może przydarzyć się każdemu – zarówno amatorom, jak i zawodowym sportowcom. Czasami wystarczy chwila nieuwagi lub nieodpowiednia rozgrzewka, by zostać wykluczonym z
(...) CZYTAJ DALEJ
FITNES
● Bieganie dla początkujących – najlepsze porady na start
Być może nie zdajecie sobie z tego sprawy, ale bieganie niegdyś uchodziło za dziwactwo. Dopiero z czasem ludzie przekonali się, że jest to
(...) CZYTAJ DALEJ
● Właściwości napojów izotonicznych
Każdy, kto uprawia sport, prawdopodobnie dobrze wie, jak istotne jest odpowiednie nawodnienie. W trakcie treningu wraz z potem, z organizmu ucieka nie tylko
(...) CZYTAJ DALEJ
● Squash – jak zacząć?
Jeśli chcesz zacząć grać w squasha, konieczne jest wcześniejsze przygotowanie. Przyda się odpowiedni strój, obuwie, piłeczka, rakietka, a szczególnie… kondycja! Sprawdź, od czego
(...) CZYTAJ DALEJ
● Odżywki białkowe – suplementy diety nie tylko dla profesjonalistów?
Odżywki białkowe to jeden z popularniejszych suplementów diety, który stosowany jest przez profesjonalistów. Czy to jednak oznacza, że taki rodzaj suplementacji zarezerwowany jest
(...) CZYTAJ DALEJ
● Zastanawiasz się jak zostać w formie przez długi czas? Zobacz nasze wskazówki!
Coraz częściej zauważany jest trend kultu zdrowego stylu życia. Przekłada się na to nie tylko odpowiedzialna i zbilansowana dieta, ale też regularna aktywność
(...) CZYTAJ DALEJ
● Jakich akcesoriów potrzebujesz do ćwiczenia siły w domu?
Nie każdy może pozwolić sobie na zbudowane w domu lub w piwnicy w pełni wyposażonej siłowni. Istnieją jednak sprzęty, które nie zajmują dużo
(...) CZYTAJ DALEJ
● Na co zwrócić uwagę podczas biegania po górach?
Jeśli biegasz regularnie to już to wiesz, jeśli natomiast dopiero planujesz zacząć musisz wiedzieć jedno -bieganie wciąga! Najpierw przebiegasz jeden kilometr, później udaje
(...) CZYTAJ DALEJ
● Letnie wydarzenia w Poznaniu dla tych, którzy spędzają czas aktywnie
Siedzenie w pubie lub na koncercie to nie Twoja bajka? Podpowiadamy, które wydarzenia w Poznaniu spodobają się osobom dbającym o sylwetkę i lubiącym
(...) CZYTAJ DALEJ
● Trener kadry narodowej w kolarstwie górskim o zaletach jazdy na rowerze
Nie jest tajemnicą, że regularna jazda na rowerze nie tylko poprawia kondycję, ale również samopoczucie. Wystarczy godzina pedałowania, by spalić nawet 800 kalorii.
(...) CZYTAJ DALEJ