● Niepisane zasady na siłowni
Jak w każdym środowisku, obowiązują pewne zasady – pisane i niepisane. Siłownia to zdecydowanie miejsce, gdzie przebywa wielu ludzi z różnych kręgów i
(...) CZYTAJ DALEJ
FITNES
● Dla kogo przeznaczony jest trening EMS?
Trening EMS polega na elektrostymulacji mięśni za pomocą impulsów elektrycznych. Jest to rozwiązanie, które znakomicie sprawdza się w przypadku wielu osób, ponieważ pozwala
(...) CZYTAJ DALEJ
● X Górski Maraton Jogi w Wierchomli zaprasza w sierpniu
Malownicza Wierchomla Mała, położona w sercu Popradzkiego Parku Krajobrazowego w Beskidzie Sądeckim, będzie już po raz dziesiąty gospodarzem Joga Festiwalu. Górskiego Maratonu Jogi
(...) CZYTAJ DALEJ
● Odżywki białkowe nie tylko dla kulturystów
Odżywki białkowe kojarzone są ze światem sportowym. Tego rodzaju produkty są jednak dobre nie tylko dla kulturystów i osób trenujących, ale także dla
(...) CZYTAJ DALEJ
● Jak zachować sprawność po 40-stce? Ćwicz w domu!
Ćwiczenia w domu można wykonywać bez żadnych akcesoriów, korzystając jedynie z własnej masy ciała, rozciągając się i trenując ogólną kondycję organizmu choćby podczas
(...) CZYTAJ DALEJ
● 3 argumenty, które sprawią, że zaczniesz trenować metodą EMS
Trening EMS to stosunkowo nowa metoda treningowa, która w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Trening jest połączeniem klasycznych ćwiczeń z elektrostymulacją mięśni, co
(...) CZYTAJ DALEJ
● Jazda na rowerze – dlaczego warto się w nią wkręcić?
Jazda na rowerze to aktywność aerobowa charakteryzująca się wieloma zaletami. Ma różny poziom intensywności, dzięki czemu nadaje się zarówno dla profesjonalistów, jak i
(...) CZYTAJ DALEJ
● Trening MMA – jak trenować w domu?
MMA to sport, którego uprawianie może przynieść szereg korzyści dla twojego organizmu. Wśród nich wymienić można m.in. dobrą kondycję, świetną koordynację ruchów, a
(...) CZYTAJ DALEJ
● Trening MMA – trening mięśni brzucha i core
Do najważniejszych elementów treningu MMA i innych sportów walki należy doskonalenie aspektu siłowego. W tym elemencie szczególne miejsce zajmuje trening mięśni brzucha. Te
(...) CZYTAJ DALEJ
● Rashguard a koszulki termoaktywne – którą opcję wybrać na trening
Wzrost popularności uprawiania sportu zaowocował większym zainteresowaniem dedykowaną odzieżą dla sportowców. Dzięki niej treningi są przyjemniejsze i o wiele bardziej wygodne niż w
(...) CZYTAJ DALEJ